|
velocemente di fame ! :))) 4 fette bisocttate (non si vdono in foto ma vi garantisco che le ho divorate) 110 gr tonno al naturale 1 uovo grande 200 inslata ( nel piatto ce solo un pò) 6 ml di evo cena veloce ma squisita !
|
1458 kcal
|
Grasa: 34,33g | Prot: 132,78g | Carbh: 159,11g.
Desayuno: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Spremuta di Pompelmo. Almuerzo: Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled, Scalogno o Cipollotti, Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone, Spinaci. Cena: Uovo, Lattuga a Foglia Verde, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Conad Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Mela Verde, Finocchio, Biotech USA Iso Whey Zero, Mela Verde. más...
|
|
1802 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de alymaxy
|