Diario de okey277, 13 abr. 21

КБЖУ: 320/42/16/2
Вот такой лёгкий ранний ужин (хотя нормального обеда и не было)
Из-за перекуса роллом с курицей из пятёрочки во время учебы, в котором одни углеводы, на ужин максимально белковые продукты 😅

---

1466 kcal

Grasa: 55,64g | Prot: 103,85g | Carbh: 132,10g.   Desayuno: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Сарафаново Молоко 1,5%, Кофе. Almuerzo: Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Травами Форте, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Банан. Cena: ВкусВилл Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Bonduelle Оливки без Косточки, Чай, Травяной Чай, Активиа Йогурт без Сахара Персик, СВ Чикен Ролл. más...