Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2021
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1982 kcal
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Grasa: 79,27g | Prot: 51,09g | Carbh: 273,91g.
Desayuno: Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). Almuerzo: Blackberries, A&W Root Beer (20 oz), Hashed Brown Potatoes, El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. Cena: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Tyson Foods Rock Cornish Game Hen, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Pistachio Nuts, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 29 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 16 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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