Diario de andreea_elena, 13 abr. 21

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Ragazzi buongiorno a tutti, un consiglio. Per il calcolo delle calorie conta il peso delle verdure crude o cotte? Ho questa diatriba amletica 😅

Ver Calendario de Dieta, 13 abril 2021:

1390 kcal

Grasa: 46,63g | Prot: 87,01g | Carbh: 159,19g. Desayuno: Grancereale Digestive, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Almuerzo: Zucchine, Scotti Crackers di Riso, Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), NaturaleBio Olio di Cocco, Cipolle. Cena: Despar Pane di Segale, Gran Biraghi Petali Sottili, Selex Rucola, Despar Bresaola Affettata. Pasa Bocas / Otros: Banana, Sarchio Gallette di Riso con Cioccolato al Latte. más...

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Comentarios

Ciao! Crude 🐰🥕

13 abr. 21 por el miembro: Pink💕Moon©

Le materie prime sempre a crudo

13 abr. 21 por el miembro: Il Grande Puffo

Grazie mille ad entrambi. Purtroppo quando ho scritto zucchine mi dava sia cotte che crude ed ero indecisa 😅

13 abr. 21 por el miembro: andreea_elena

io conto sempre a crudo xkè il peso da cotto può variare sia x il tipo di cottura sia x il tempo 👍

13 abr. 21 por el miembro: p*rita

In effetti si è così

13 abr. 21 por el miembro: andreea_elena

Vabbè si può trovare anche le calorie della verdura cotta però bisogna tenere a mente che il peso cambia e la quantità va misurata dopo la cottura.

13 abr. 21 por el miembro: mariacim

Prima👍

14 abr. 21 por el miembro: dellellis gianna

Crudo perché poi cotte pesano un accidente

14 abr. 21 por el miembro: marziana666


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