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12 april 2021
Lingkar paha : 50 cm
Lingkar perut : 66 cm
Lingkar lengan : 27 cm
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49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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779 kcal
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Grasa: 21,43g | Prot: 34,37g | Carbh: 120,52g.
Almuerzo: Pisang, Bayam, Dada Ayam, Nasi Merah. Cena: Nanas, Santan, Lontong, Tekwan. Pasa Bocas / Otros: Telur, Vegeta Vegeta, Chia Seed, Kacang Almond, Kayu Manis. más...
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peso estable
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