Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
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62,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1873 kcal
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Grasa: 58,09g | Prot: 113,30g | Carbh: 224,02g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Shrimp, Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned), Jennie-O Seasoned Lean Turkey Burger Patties. Cena: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Mayonnaise, Baked or Broiled Salmon, Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: A&W Root Beer (20 oz), Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Famous Amos Chocolate Chip & Pecans Cookies. más...
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1803 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Compras - 20 minutos. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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