Diario de #ТатьянаМ, 12 abr. 21

Обед и ужин вчерашнего выходного дня + овощи и бокал вина. Сезон открыт!

---

3039 kcal

Grasa: 158,81g | Prot: 84,49g | Carbh: 288,06g.   Desayuno: Мак Май Майонезный Соус 30%, Свекла Вареная, Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Продрезерв Сосиски "Телячие", Льняное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Шашлык из Свинины. Cena: Сильпо Торт Четыре Встречи, Сильпо Торт Моцарт, Вино Бастардо Красное Полусладкое, Fiorelli Spritz. Pasa Bocas / Otros: Злагода Сырок Солёная Карамель, Яблоко Голден, Roshen Ко-Ко Choco, Muller Йогурт Вишня-Ваниль, Мак Май Майонезный Соус 30%, Свекла Вареная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). más...

2084 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...