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Starting off a new month - Personal Goal is to be closer to 260 the end of the month - at least below 265 by my birthday March 24. The first 10+ loss was just beginners luck. Now the work starts.
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123,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 41,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1271 kcal
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Grasa: 52,52g | Prot: 85,08g | Carbh: 117,15g.
Desayuno: Whole Grain Cheerios, milk 2%. Almuerzo: spam, quaker rice cake. Cena: soy sauce, zucchini, shrimp, onions, mushroom, chicken breast, lo mein, egg drop soup. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chips, walnuts, Quaker chewy low fat dark chocolate cherry, Sugar Free Mixed Fruit Gelatin. más...
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4043 kcal
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Ejercicio:
Knitting - 4 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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