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0.8 kg / 1700an. ngapain makan dikit apalagi dibawah BMR. makan benar, keep going 💪
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1433 kcal
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Grasa: 59,31g | Prot: 75,77g | Carbh: 163,86g.
Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya, Tahu Kukus. Almuerzo: Salak, Uleg Sambal Ijo, Rendang, Sayur Campuran, Nasi Putih. Cena: Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Nabati Siip Keju, Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Aice Waffle, Siantar Top Gemez Enaak, Siantar Top Go! Potato, Siantar Top Go! Potato. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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