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Jetzt stellt euch mal vor wie ich abgehe, wenn ich ab nächster Woche wieder Fahrrad fahren kann :D Ich tracke mit der App nur mein Essen, ich schreibe die sportlichen Aktivitäten hier nicht rein... aber scheinbar hat sich Hulla Hoop, Walken und Spazieren gelohnt
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125 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1740 kcal
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Grasa: 22,40g | Prot: 106,82g | Carbh: 268,43g.
Almuerzo: San Fabio Crema Balsamico, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Rispentomaten, Salatgurke, Karotten, Müller’s Mühle Couscous. Cena: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, King's Crown Gehackte Tomaten, Herzhafte Quarkbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Vitalis Früchte Müsli, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Granatapfel. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Die Aktivitäten vergesse ich immer wieder hier einzutragen, bzw. für manche gibt es hier keine Einträge und ich bin es leid die irgendwo zu suchen und hier einzupflegen 🙈 Funktioniert auch ohne 😂👍
11 abr. 21 por el miembro: Shiva1705
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Ich habe für mich noch ein kleines Notizbuch angelegt, wo ich zusätzlich wöchentlich nochmal das Gewicht eintrage und das, was ich täglich an Sport mache :) Damit ich trotzdem ein bisschen den Überblick behalte :)
11 abr. 21 por el miembro: limu92
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Stark! Ich möchte dich jetzt nicht entmutigen, im Gegenteil eigentlich 😂. Aber ich bin dieses Jahr schon einige hundert KM mit dem Rad gefahren. Immer wenn ich gefahren bin (Streke so 45-60Km) hab ich danach erstmal nichts abgenommen. Ich merke aber das ich vom Radfahren schon etwas an Muskelmasse aufgebaut habe.👍 Vor allem an den Beinen, aber auch im Oberkörper. Langfristig ist das natürlich hilfreich beim abnehmen.
11 abr. 21 por el miembro: Wolerado
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Das hat doch prima geklappt bei dir 👍😃
Ich trage die zusätzlichen Aktivitäten meist auch nicht ein, die Hauptsache ist doch, dass Du den Unterschied merkst 👌
Viel Spaß weiterhin 💪
Lisa😉
11 abr. 21 por el miembro: anlicaal
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