Diario de d.nayada, 11 abr. 21

сегодня солнышко, наконец-то!
заряд бодрости с самого утра:
сделала уборку, запекла курочку))
еще предстоит трудотерапия на даче с папой

---

1288 kcal

Grasa: 49,36g | Prot: 52,56g | Carbh: 160,54g.   Desayuno: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Дикси Киви, Перекресток Банан, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака, Националь Семена Кунжута, Льняные Семена, Малина (Несладкая, Замороженная), Тыквенные Семечки. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Лето Петрушка Свежая, Sen Soy Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Магуро Филе Тунца Натуральное, Тыквенные Семечки. Cena: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авида Bio Matrix 2,5%, Белый Город Творог 5%, Станем Друзьями Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Голден Яблоко, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Перекресток Банан. más...

1823 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...