|
Ну как бы это не было но цифры таковы . 2 месяца стрессов дали о себе знать . И ничего не могла поделать . Устала я от этих ограничений да и постоянные мысли как прожить да кредиты заплатить ...вообщем как у всех простых , кто сам себя поднимает и крутиться . Вот и результат плюс кг . Сейчас я все отбросила, нашла и силы и просто выделила для себя любимой сумму и вперёд . Месяц абонемента аэробики , снова вкусное и полезное меню , плюс когда получается хожу на свои любимые танцы сальсу и бачату , это так поднимает настроение и сильно меня мотивирует . Я иду к своей цели!!!! и теперь уже точно ))) Всем успехов и хороших выходных )
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
690 kcal
|
Grasa: 24,68g | Prot: 58,68g | Carbh: 54,33g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Творожная лепешка с сыром. Almuerzo: Блинный Торт, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Укроп, Лук, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. más...
|
|
3124 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Cocinar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|