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John10251
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10 abr. 21
Diario de John10251, 10 abr. 21
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Happy weekend!!!
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. 1089kcal deficit // BF↓0.1% // BW↓0.2#
Ver Calendario de Dieta
, 10 abril 2021:
1676 kcal
Grasa: 84,19g | Prot: 116,31g | Carbh: 132,69g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Walnuts, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries, Whole Milk.
Almuerzo:
Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Crystal Louisiana Hot Sauce, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions.
Cena:
Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Potato French Fries, Cornbread (Home Recipe), Fried Battered Whiting.
Pasa Bocas / Otros:
Deviled Egg, Southern Grove Salted Cashews Halves with Pieces.
más...
1901 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
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Comentarios
Yippee - always on top of it!
10 abr. 21 por el miembro:
HCB
Thanks HCB and Bill!!!
10 abr. 21 por el miembro:
John10251
john have an amazing weekend. appreciate you man. blessings to you and the family.
10 abr. 21 por el miembro:
HeBrewZ
Thanks Andrew!!!
11 abr. 21 por el miembro:
John10251
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