Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
nancy ya
Diario
09 abr. 21
Diario de nancy ya, 09 abr. 21
Perfil de nancy ya
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
287 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Просто вау🤩!!! Сколько работы 🔥
09 abr. 21 por el miembro:
ОльгаОрынбекова
Очень красиво! Тоже хочу такую спинку🥰 Поделитесь, сколько калорий для вас дефицит?
09 abr. 21 por el miembro:
_KitKatya_
Можно вопросик про цифры в журнале, где взвешивания - что это?
09 abr. 21 por el miembro:
ОльгаОрынбекова
какой калораж у Вас при сушке?
09 abr. 21 por el miembro:
Nicoll2020
Цифры - это объём груди, талии и бёдер. Он меняется постоянно, после тренировки наполняюсь, плотно ем на ночь, отекаю и прочее. По калорийности на сушке не скажу, потому что последний раз была в дефиците полгода назад, не помню. Все регулирую углеводами, белки и жиры не трогаю, это константа. Белок 2,25-2,75/кг, жир 0,9-1г/кг, остальное угли. Сейчас углей около 250 обычно. Если худею - добавляю. Я на поддержке.
09 abr. 21 por el miembro:
nancy ya
Спасибо за ответ, так и думала, но засомневалась, так как разные цифры всё время.
09 abr. 21 por el miembro:
ОльгаОрынбекова
Охтыжблин, забыла куда шла. Зависла 👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥
09 abr. 21 por el miembro:
Angeles17
класс!
10 abr. 21 por el miembro:
Гения1
красиво
10 abr. 21 por el miembro:
a_pogovorit_
Секси бомбита!) Хорошего настроения вам!))
10 abr. 21 por el miembro:
Tyurin
<<Anterior
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de nancy ya
Ver la Historia Completa