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kaum hab ich mein Ziel von 58 auf 55 angepasst, weil ich dachte wow das läuft aber gut... schon bekomm ich die Retourkutsche und es geht wieder rauf. 😖
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 42,13g | Prot: 55,13g | Carbh: 165,62g.
Desayuno: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Haferflocken, Banane, Birnen, Aldi Magerquark. Almuerzo: Apfelkuchen, Rüblikuchen, Thermomix Linsensuppe. Cena: Alnatura Spinat mit Kartoffeln, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Italiamo Gegrillte Auberginen, Orto Mio Gegrillte Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Milka Vollmilchschokolade, Lebkuchen Schmidt Feinster Nürnberger Elisen-Lebkuchen. más...
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1596 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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