Diario de Rusif3r, 08 abr. 21

Despues de la vendetta de la báscula tras Semana Santa, retomamos sin culpa.Solo faltaba que nos quiten lo bailao!

Ver Calendario de Dieta, 08 abril 2021:
1266 kcal Grasa: 41,21g | Prot: 98,66g | Carbh: 99,20g.   Desayuno: Hacendado Cereales Espelta 0%, Milbona Queso Fresco Batido Frambuesa. Almuerzo: Hacendado Semillas de Chia, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Vino Tinto de Mesa, Plátano. Cena: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Fresas, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Lidl Pan de Centeno, Entrepinares Queso Rallado Especial para Gratinar, Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural, Brócoli Cocido (Fresco). más...

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Comentarios 
Que es?  
09 abr. 21 por el miembro: evafan2005
Rusif3r Es una tartaleta de verduras(brócoli, calabacín), atun , un par de huevos batidos con pimienta/sal/ajo en polvo , semillas de lino y chía.todo gratinado con queso skyrella😋👌🔝 
11 abr. 21 por el miembro: Rusif3r
Gracias 
12 abr. 21 por el miembro: evafan2005
Recomiendo esta cena... Deliciosa y hecho en el micro con el brócoli previamente cocido... Le he puesto queso de cabra..  
12 abr. 21 por el miembro: evafan2005
Espectacular con queso de cabra,Gracias! 
12 abr. 21 por el miembro: Rusif3r

     
 

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