Diario de Юлька-Жулька, 08 abr. 21

ни когда не сравнивай себя с другими, ты не они, ты это ты!

когда сидишь на сайтах, форумах, невольно поддаёшься всеобщему мнению... даже если думаешь что это не так, подсознательно начинаешь примерять на себя роль , тело, поведение другого человека, который кажется тебе лучше.

сегодня видимо у меня был мимолётный бзик) я вижу себя в зеркале, мне нравится отражение. я встаю на весы, и мне нравится цифра. я делаю замеры, и вижу положительный (отрицательный) результат. но сделав коллаж я не заметила разницы. а потом выпив кофе, меня отпустило.. вообще кофе делает великие дела!)

24.02-17.03= 4кг
18.03-08.03=1.8кг

всегда знала, что с моим глазомером снайпером не быть)))))

а к чему я это... даже если вам кажется, что вы стоите на месте, не опускайте руки... налейте кофе!))))

да, по поводу качества кожи. всё знаю, всё вижу, и понимаю... при первоначальном весе заниматься не могла, по мед. показаниям. сейчас начинаю вводить растяжку и незначительные упражнения, увеличивая по минимуму. мне торопиться некуда... да и многие упражнения мне просто нельзя выполнять.

и на обед был хачапурик творожный по рецепту кккккк15 Оксаночка всё очень вкусно! получился "малыш" на 455 кл)

---

844 kcal

Grasa: 40,74g | Prot: 48,01g | Carbh: 72,36g.   Desayuno: Oldenburger Сыр Сливочный, Оливковое Масло, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Курага, Хачапури. más...