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Abds del dia:
-200 cortos.
-60 elevaciones de piernas.
-5 cimbers x30seg.
-4 planchas lateralesx30.
-100 espinales con peso.
-100 bicicleta.
En 30 min.
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1383 kcal
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Grasa: 46,82g | Prot: 65,26g | Carbh: 186,40g.
Desayuno: Banana, Green Hills Té con Leche y Azúcar. Almuerzo: Veneziana Pan Integral con Salvado, Zanahoria, Huevo Revuelto, Kraft Philadelphia Regular, Tomates Cherry, Arcor Porotos Alubia, Salsa de Rábano Picante. Cena: Lechuga, Arcor Porotos Alubia, Muslos de Pollo con la Piel, Tomates Cherry, Knorr Salsa Lista Filetto con Orégano. Pasa Bocas / Otros: Dátil, Almendras. más...
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