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睡43.15
起床42.20
昨外食
#晚餐
#八方玉米水餃※6 ➕滷味
飲品 #鐵觀音
果汁#堅果鳳梨豆漿（350ml）
點心 #曠世奇派
凌晨椰棗（18g）無花果核桃塔（21g）
2021/4/8
PM14:59
#午食
#南瓜布朗尼1/8
#咖啡密斯朵
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42,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 54,53g | Prot: 58,25g | Carbh: 100,82g.
Almuerzo: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), Crown 阿聯酋天然椰棗, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 西伯利亞 雪松子, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 法芙娜 可可粉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 煮熟的南瓜. Cena: 西伯利亞 雪松子, 粉腸, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 海帶, 豆腐乾, 米血糕, 家樂福 豬小腸, 麵腸, 八方雲集 玉米水餃, 藜麥（煮熟）, 小磨坊 白胡椒粉, 吻仔魚, 豆腐, 黑胡椒, 雞蛋（整個）. Pasa Bocas / Otros: Crown 阿聯酋天然椰棗, 無糖豆漿, 林鳳營 低脂鮮乳, 紅茶, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 夏威夷豆, 維盛發 南瓜籽, 無糖豆漿, 鳳梨. más...
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1072 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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