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1269 kcal
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Grasa: 40,55g | Prot: 56,87g | Carbh: 177,04g.
Desayuno: Pineapple, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes, Fat Not Added in Cooking). Almuerzo: Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Cena: Kobe Mi Instan Boncabe Rasa Mie Goreng, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), French Steamed Potato. más...
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2460 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Tabata - 10 minutos, Amamantar - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
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