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距離中秋節還有168天。
第一階段目標達成60公斤+-3。
計劃體重掉至75公斤要帶入簡易一點運動。
原來我昨天忘記按到打勾勾紀錄了😂
這篇沒什麼意義日子都過去了，我只是為了記錄體重和倒數日子方便而補上的。
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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505 kcal
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Grasa: 6,18g | Prot: 62,50g | Carbh: 58,88g.
Almuerzo: 木瓜, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 草莓奶昔, 三多 膳食纖維 (10克). Cena: 賀寶芙 優質蛋白粉, 石安牧場 香滷蛋白丁, 木瓜, 賀寶芙 草莓奶昔, 卜蜂 義式香草雞胸肉. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de 7717d38e
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