Diario de genieinabottle13, 07 abr. 21

Seared tuna steak on a bed of lentils and roasted courgette, toms & feta

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1580 kcal

Grasa: 45,75g | Prot: 135,70g | Carbh: 159,25g.   Desayuno: Acai Powder, MyProtein Vegan Blend, Wheat and Malt Barley Flakes Cereal , Crownfield High Protein Granola, Blueberries , Bananas , Aldi Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Radish, Soft Boiled Egg, Eatlean Spreaders Salmon, Eatlean Protein Cheese, Pasquier Sliced Brioche. Cena: Baked or Grilled Tuna, Sainsbury's Greek Feta, Capers , Olive Oil , Balsamic Vinegar, Courgette, Lentils , Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) , Coffee (Brewed From Grounds) , Date, Honey , Skyr Yogurt, Aldi Multigrain Crackers, Eatlean Spreaders Salmon. más...

1602 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Full body & abs - 48 minutos, Descansando - 5 horas y 57 minutos, Durmiendo - 9 horas y 45 minutos. más...