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Platôzaooo, dias difíceis... Bora quebrar essa resistência de novo💪
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 30,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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738 kcal
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Grasa: 20,66g | Prot: 53,02g | Carbh: 82,23g.
Desayuno: Pinhão, Ovo, Café, Itambé Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almuerzo: Goiaba Vermelha, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Patinho, Pinhão. más...
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2298 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Montañismo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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