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Diario
07 abr. 21
Diario de bekhamal, 07 abr. 21
Perfil de bekhamal
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Gramla Gidiyordu. 🙄
73,6 kg
Disminuído hasta ahora:
12,4 kg
.
Aún para ir:
8,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 abril 2021:
990 kcal
Grasa: 38,38g | Prot: 33,53g | Carbh: 120,04g.
Desayuno:
Şekersiz Çay, Nimet Peynirli Su Böreği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük).
Almuerzo:
Carte D'or Tavuk Göğsü, Nescafe Classic, Yoğurtlu Makarna.
Cena:
Domatesli Bulgur Pilavı, Mis Tam Yağlı Yoğurt.
Pasa Bocas / Otros:
Pınar Beyaz Leblebi, Ülker Bitter Çikolata %60, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Ben de aynı bu şekilim 😑
07 abr. 21 por el miembro:
neslihan.02
Ayy valla dikkat de ediyorum ama 🙄 gram gram gidiyor ilk başlarda epey bi gidiordu. Ama kendimi az da olsa gidior diye teselli ediorm 😄😄
07 abr. 21 por el miembro:
bekhamal
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