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Kaget!! pdhal kmren makan bnayak melebihi BMR.emang sih lagi coba makan stengah jlh dr TDEE wah ga percaya trnyata ...kirain bakal wah Naiknya.
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54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 42,93g | Prot: 48,26g | Carbh: 167,16g.
Desayuno: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Tawar, Indomilk Susu Full Cream, Nescafe Classic. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de joanaermasih2
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