|
Что-то как-то знаете... а я решила не считать.
Не добираю я без подсчетов углеводы - да и хрен бы с ними.
Буду смотреть по изменениям:
- заплываю жирком? Тээкс, пора притормозить с шоколадками и орешками;
- мало энергии? Ну-ка кушать больше каши! Или бегом за бананом!
- мышцы не растут? Где-там моя курогрудка затерялась...
Короч, смысл вы поняли. А то устала всё взвешивать. И дело даже не в том, что на глаз не научилась. Просто когда весы под рукой, ты автоматически в себе сомневаешься. Это как за рулем: вот ты вроде слышишь по звуку двигателя, что пора переключать передачу, но все равно смотришь на приборку (да-да, я вожу механику).
Вернусь к подсчетам, когда доведу себя до «пора бы худеть».
|
1132 kcal
|
Grasa: 40,42g | Prot: 45,34g | Carbh: 152,71g.
Desayuno: Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Льняной Урбеч (Домашний), Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Творожный Сыр Домашний, Авокадо Авокадо, Русский продукт Геркулес Деревенский. Almuerzo: Пятерочка Груша Сезонная , Ritter Sport Цельный Лесной Орех. Cena: Гречка, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Домашняя Курочка Фарш Куриный, Ашан Кабачок, Яйцо, Дарман Молоко 3,2 %, Царь Мука Пшеничная. más...
|
|