|
Рост 178 вес 58 .Цель, набрать мышечную массу .
|
2259 kcal
|
Grasa: 118,72g | Prot: 162,66g | Carbh: 139,46g.
Desayuno: банан Мини, Яичница. Almuerzo: Винегрет, Шампиньоны Тушеные. Cena: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Винегрет. Pasa Bocas / Otros: Новая Деревня Молоко 2,5%, King Protein Казеиновый Протеин, King Protein Казеиновый Протеин, Перекресток Яблоко Красное, Молоко, Пицца Домашняя, Котлета Рыбная. más...
|
|
4124 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Hula Hoop - 10 horas y 3 minutos, Descansando - 5 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alenka-shatohina
|