Diario de муродови, 06 abr. 21

Ужин 🥘 19:00 🕖 289ккал
—суп из говядины
—суп харчо
—гороховый суп
—зелёный чай
Приятного аппетита после школы

---

1521 kcal

Grasa: 48,96g | Prot: 68,11g | Carbh: 203,55g.   Desayuno: Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Молоко (Цельное Молоко), Царь Овсяные Хлопья Геркулес. Almuerzo: Суп из Говядины, Суп Харчо, Гороховый Суп, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Cena: Суп из Говядины, Суп Харчо, Гороховый Суп, Зеленый Чай. Pasa Bocas / Otros: Творожный Пирог, Яблочный Пирог, Молоко, Банан. más...

1336 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Cardio - 8 minutos, Lectura - 31 minutos, Estiramiento (Yoga) - 18 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 3 minutos. más...