|
Hari ini makan di 1500 lebih😂😂,Makanya Bb awak naik turun.gakpp lah ya wak selow aja dah Ideal ini.hihihi
|
55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1547 kcal
|
Grasa: 44,57g | Prot: 53,03g | Carbh: 244,17g.
Desayuno: Pisang, Indomilk Susu Full Cream, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Almuerzo: Tempe Goreng, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Cena: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Telur, Indomilk Susu Full Cream, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Pisang, Pisang, Indomilk Susu Full Cream, Nescafe Classic. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|