Diario de Trealol, 05 abr. 21

Короче, брозы, история.

Так как к диабету я не была готова примерно так же. как и к детям, знания об этом деле у меня были стыдно никакие. Что, собственно, и почувствовала одна из троих моих лечаших эндокринологов (не знаю, зачем я стою на учете у троих, видимо, моим терапевтам (двум) и акушеру-гинекологу виднее, зачем.
Дык вот именно поэтому меня направили на обучающие курсы для диабетиков, где учат как жить эту жизнь. Я даже не думала, что у нас такие существуют, поэтому была очень удивлена.
Так как в диетологии и психологии я все-таки немного порылась, то какие-то смежные знания у меня все-таки были, но структурных в вопросе эндокринологии - неа.

Поэтому мне было интересно!

Я попала в милую группу пожилых упитанных женщин. Мы послушали рассказ про то, как работает обмен веществ, какие виды нарушения углеводного обмена бывают, и я даже сделала для себя некоторые выводы.
1. Худеть реально нужно.
Лишний вес далеко не сразу дает спецэффекты типа "я помираю", у него охрененно долгий накопительный эффект, который бьет сразу по нескольким системам организма, и основная - это гормоналка. на которой собственно все держится. У вас даже могут не болеть колени (а у меня уже давно болят), и нет острой боли непонятного характера в боку, но вы уже можете быть сильно и хронически больным человеком, у которого дороги обратно может уже и не быть.
Поэтому эти все шикарные отмазы жирных (мои в том числе), что раз у меня еще ничего не болит, то я просто здоровая пухлая жещнина в самом соку) - просто самообман. К сожалению, наш организм не рассчитан на дефолтное долгосросчное ожирение без последствий.
Ну это ладно, это знали все (кроме меня).
2. Гликоген за ночь прекрасно копится с сожранных белков и жиров и к утрецу превращается в сахар. Тайна, схера ли у меня высокий сахар при 35 единицах инсулина в жопу на ночь и чистых белках с овощами на ужин раскрыта.
Конечно, при гестационном там проблема не совсем такая, как при втором типе, но механика косяка понятна (и в моем случае отчасти корректируема только ранними ужинами, которые конечно не так чтобы приветствуются у диетологов и эндокринологов)

Еще там рассказывали про хлебные единицы, так как, похоже, это самый доступный подход в понимании бабулек. Суть - в день можно съедать 12-13 ХЕ, 1 ХЕ = 12 граммов углеводов. За раз можно съедать не более 3-4, при этом приемов пищи должно быть 5-6. По этому раскладу оказывается, что есть можно все, что угодно, даже бургеры (1 бургер = 2 ХЕ, 1 бигмак = 4 ХЕ) и колу (100мл = 1 ХЕ) (но, увы не много, и не все сразу). Еды с нулем ХЕ тоже полно: сыры, мясо, яйца, сливки, зеленые овощи). Зато вот торты - это единственное, что под тотальным запретом (для меня, так как в 100 гр торта 8 ХЕ, то есть два обеда, а за раз нельзя ж больше 4х). Хотя эндокринолог говорит, что если очень хочется, то можно немного и не каждый день. Оставим это н совести эндокринолога :D
В общем, очень забавный подход.

А еще на меня наехала гардеробщица за то, что у меня yf пальто не предполагалось петельки. Заставляла меня пришить петельку! Это было и смешно, и оскорбительно (если на пальтовую ткань нашить петельку, она будет деформироваться и портить форму пальто).

Следующая лекция будет про гипогликемию и гипергликемию.
Пыталась не так давно мужу дать почитать инструкцию, как оказывать первую помощь при сахарной коме, но он не осилил. В общем, в случае сахарной комы я смогу рассчитывать только на себя, похоже))) (боже, благослови синтетический инсулин)

А еще на Медузе сегодня была крутая статья про то, как Путин генетику в России развивает.
Кто не читал, но любит про такое, почитайте)

А как ваше ничего?