Diario de Julieta1307, 05 abr. 21

CrossFit на сегодня:
3 круга на время
•300 Джеков
•300 Скалолазов
•50 присед с гирей
•25 поднятие ног к перекладине на весу
☆Well done☆ время 56:30
+11 000 шагов

---

1703 kcal

Grasa: 72,14g | Prot: 89,81g | Carbh: 180,82g.   Desayuno: Джемы и Варенья, Сыр Пармезан (Твердый), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Кубанская Буренка Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Овощной салат🥗, Тефтели, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Cena: Сыр Пармезан (Твердый), Кубанская Буренка Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Кофе, Пирожок с Капустой, Сосиска в Тесте. más...

2820 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Crossfit - 1 hora, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...