Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2021
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 63,97g | Prot: 105,61g | Carbh: 36,53g.
Desayuno: Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua, Ovo, Maracujá, Queijo Canastra, Clara de Ovo. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sésamo Real Tahine Integral, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis, Azeite de Oliva. Cena: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mamão Formosa, Queijo Meia Cura, Frango Desfiado, Vitafor Whey Fort, Macronutrition Barra de Proteína, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar. más...
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1967 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Crossfit - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de marcelabdm
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