Diario de putrifprima, 05 abr. 21

Tips nya,makan apa aja dalam sebulan:( 

Wah serius sebulan lost 7 kg an kak? Tips nya dong kaka cans 

. 

Aku makan nasi putih siang sama sore, dan lauk pun masih enak2 aja kok (asal ga kalap). cuma emg bener2 ga pake minyak, gula, tepung. Kalopun tumis menumis aku ganti minyaknya pake air. klo mau ngemil ya kpn aja wktunya asal jgn banyak2. Trs tiap hari aku jalan 45mnt sama wo tipis2 aja😉 

hebat bgd ka bagi tipsnya ka plisss tiap hari makan berapa kalori ka ? tiap hari menu makanan dietnya apa aja ka biar engga bosen makannya ? 

tiap hari makan brp kalori kak?? 

nah iya aku juga mau nnya makan atau ngemil ada jam trtentu yg bner2 harus pas bgt jam segitu gak 

Aku awal2 mah defkal di angka 800an gaess karena aku udh ngerasa kenyang. Tapi pelan2 aku naikin jadi 1200. Aku jg 2 minggu awal ngemil msh dijam2 trtentu, pagi jam 9, sore stgh 4, malem jam 9. Tapi skrg mau kapan aja bebas tapi dikasih jeda dan ttep terkontrol. 

@Amy aku makan apa aja asal yg ga pake minyak, gula sama tepung^^ 

pipinya ituloh berubah banget😍 makin cantik dan muda😍 

wonya apa ka 

@putrifprima ka diet ala ka tya bukan 

@cwe berginggsul sepemikiran 

@jaemni keliatan ya bebs pipinya dlu gembul😂 

@cwe wo aku liat ytb chloe ting. Iya awalnya aku mau ikutin ka tya tapi kayanya ga sanggup wkwk jd aku ambil garis besarnya aja kaya jln 45mnt sama makan yg ga pake minyak tepung gula 

Sama banget kak aku klo ngaca berasa ngga ada perubahan tpi orang yg jarang ketemu sm aku bilang aku kurusan happy rasanya kya jdi lebih semangat❤️🥺. 

@sugiantini yups bener bgt jadi makin semangat hihi😍 

tb brp kak? 

Aku tb 155 nih.. 

jadi terlihat pendek kak:( apa mataku yang salah