Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2021
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1177 kcal
|
Grasa: 28,29g | Prot: 116,72g | Carbh: 118,21g.
Desayuno: Tottus Pan Integral, Lider Tomate, Huevo (Entero). Almuerzo: Repollo Morado, Zanahoria, Lider Tomate, Muslo de Pollo, Pepino (con Cáscara), Dole Lechuga Escarola. Cena: Sopa de Arroz con Pollo, Lider Choritos Congelados, Zanahoria, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Pepino (con Cáscara), Dole Lechuga Escarola. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Proteína, En Linea Granola con Almendras, Quillayes Yogurt Griego Natural No Endulzado. más...
|
|
1196 kcal
|
Ejercicio:
abdominales - 15 minutos, pesas - 30 minutos, HIIT - 1 hora y 20 minutos, Google Fit - 21 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de cotita.fran
|