Diario de nika_panova, 05 abr. 21

Скажите, пожалуйста, какая у вас дневная норма калорий? 

Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Наступила весна, спеши стать стройной 🧚‍♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘 

Бесподобно 😍🤤 

Бесподобно 😍🤤 

В хлебцах ведь ещё больше углеводов, чем в некоторых хлебах  

Mmaryka сейчас 1300-1400) 

чем вам хлеб и хлебцы не угодили?:) если не съедать по буханке в день - то ничего опасного в нем нет 

И отвечу всем сразу про хлеб, я хлебцы прям есть не могу( перепробовала кучу разных), ну и придерживаюсь принципа кушать полезно и главное вкусно в пределах своей нормы калорий. Ем восновном чиабатту, а ее калорийность около 200-230 ккал на 100 грамм 

Были мысли что хлеб мне мешает похудеть, исключала его на 3 недели, но по факту ничего не изменилось 😀 

Не нужно бояться хлеба 😁  

Я тоже хлеб ем, но мы берём только ржаной:) 

Сейчас конечно ещё сложно найти хороший хлеб, в большинстве случаев состав ржаного хлеба даже оставляет желать лучшего😀 

Мне жалко на хлеб тратить калории, если честно, но все-таки планирую поискать какой-нибудь цельнозерновой, т.к. недобираю углеводы до нормы, а крупы не переношу😖 

Хочется верить, что @3volk из лучших побуждений вставляет всем свои 5 копеек про хлеб 😄, хотя непонятно - он думает, что все должны быть исключительно на кето?🤔 Люди все разные, у всех свои пищевые предпочтения и свои проблемы со здоровьем, поэтому худеют так, как могут и считают нужным. У меня был самый первый опыт похудения, когда я исключала всё мучное почти на полгода, вы думаете, я разлюбила хлеб? Ничего подобного), ела потом хлеб и булки и не могла наесться🙈 Насчёт качества хлеба - не знаю, как в небольших городах с этим обстоит, но у нас сейчас есть приличный выбор хлеба с очень хорошим составом на любой вкус и кошелёк.  

Да я как вечнохудеющая перепробовала все способы) и сейчас максимально за то чтобы кушать все что хочется, чем давиться тем что противно) 

Вы будете смеяться и кидаться тампаки, фукать и не верить. Но - почитайте состав пятерочного черного хлеба:) И поверьте, никакой хлеб, за 50р, за 100р и близко не подойдёт к буханке хлеба за 25р (к примеру пятерочный, в других состав не смотрела), потому что за такие деньги, производитель не может положить туда ничего кроме ржаной муки, дрожжей и соли. А весь этот псевдо ржаной хлеб, с миллионом злаков - смотришь состав и на первом месте мука в/с 😅, потом сахар. Потом в лучшем случае мука обдирная или ржаная. И погнали дальше Ешки , загустители, ахринители 😅 я ВСЕГДА беру только самый дешёвый хлеб:) и состав там самый чистый. 

Танками 🤦🏻‍♀️ Т9 могет 😅 

Бл..... Та п ка ми 😅😅😅 

Zedko1896 вот вот полностью согласна 

опять хлеб не угодил🙈🙈🙈🙈мне вообще не мешал худеть хлеб ни разу.. да , ем не часто и не буханками , и исключительно одного производителя. но причем тут хлеб и похудение?хлебцы в разы калорийнее))))