Diario de d.nayada, 05 abr. 21

почти макро))
когда красивая подача, вдвойне вкуснее есть (по крайней мере со мной этот фокус работает)!
... ... ...
за кадром хлебец с арахисовой пастой.
эстетически не угодил и был изгнан из кадра

---

1223 kcal

Grasa: 47,82g | Prot: 53,79g | Carbh: 144,56g.   Desayuno: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Националь Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Перекресток Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака. Almuerzo: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Sen Soy Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Тыквенные Семечки, Агро-Альянс Бурый Рис, Петелинка Куриные Грудки. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Окей Груша Санта Мария, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Авида Bio Matrix 2,5%, Голден Яблоко. más...

1164 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...