|
Вчера пропустила вечернию тренировку,т.к. после дневной ,что то сильно устала.Муж мне вчера купил гантели по 1,5 кг. Вот я и позанималась,вечером мышцы рук тряслись.
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
857 kcal
|
Grasa: 29,22g | Prot: 51,43g | Carbh: 100,21g.
Desayuno: Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Перловка Отварная, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Almuerzo: Липтон Зеленый Чай. Cena: Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Липтон Зеленый Чай, Капуста Белокочанная, Фасоль (без Соли, Отварная), Pasta La Bella Паста Песто. Pasa Bocas / Otros: Лакт Творог 2%, Дикси Яблоки Джонаголд. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|