|
Iltapaino porsasteluviikonlopun jälkeen. Taas on ollut ihan sokka irti niin syömisessä kuin alcossakin 🙈
On syöty viimeiset mämmit kaapista pois kuleksimasta. Armas aviomies osti englanninlaku pussin yövuorokrapulaansa, olihan sieltäkin pakko maistaa kourallinen 😁
Klo 20 alkoi paasto, tarkoitus olisi jatkaa tiistai-iltaan asti. Normisti tulee se 20-23 tuntia paastoiltua, mutta nyt miehen työvuorojen vuoksi voin täällä yksinäni paastoilla. Nyt tiukka kurinpalautus, toukokuussa työn puolesta työterveyslääkäri. Toivottavasti labrat on parantuneet 🤞
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2124 kcal
|
Grasa: 170,30g | Prot: 74,57g | Carbh: 72,61g.
Desayuno: Voi, Helmipuuro, Valio Luomu Kevytmaito, Kahvi. Almuerzo: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Isokari Savulohifilee, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Cena: Kahvi, Valio Luomu Kevytmaito. Pasa Bocas / Otros: Wursti Korppukinkku, Kotimaista Kuohukerma, Saarioinen Mämmi, Panda Lakupala. más...
|
Ganando 4,4 kg a la Semana
|