|
ещё чуток радости! 🥰
Учитывая, что приболела и кушаю в большей степени, что дома есть (отдельно не готовлю). Соответственно, не треню.
С завтрашнего дня начинаем физ активность. До дня "Х" осталось 1,5 месяца и 3 кг веса...
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 61,08g | Prot: 62,42g | Carbh: 121,66g.
Desayuno: Колбаса Краковская, Азбука Крыма Сыр Плавленый, Яйцо, Лаваш Армянский. Almuerzo: Печеночный Паштет (Консервы), Крымхлеб Батон Бутербродный, Свинина Тушеная, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Азбука Крыма Йогурт Сладкий Термостатный. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|