Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2014
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2306 kcal
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Grasa: 42,57g | Prot: 229,98g | Carbh: 246,46g.
Desayuno: Sadia Blanquet de Peru, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcares, Nutrilatina 3 Whey IPC, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Nutrilatina 3 Whey IPC. Cena: Nutrilatina 3 Whey IPC, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcares, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcares, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Nutrilatina 3 Whey IPC. Pasa Bocas / Otros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Nutrilatina 3 Whey IPC, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo Cozida. más...
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2196 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabioconverge
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