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2681 kcal
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Grasa: 93,56g | Prot: 142,01g | Carbh: 311,12g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Almuerzo: Kepekli Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Piyaz, Arnavut Ciğeri. Cena: Pirinç Pilavı, Lavaş, Tavuk Şiş, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Şambalı, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar. más...
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2423 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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