Diario de evgeniya6891, 04 abr. 21

Завтрак 508ккал ,ленивые вареники с соусом из ягод и натурального творога

---

1648 kcal

Grasa: 78,12g | Prot: 115,45g | Carbh: 129,79g.   Desayuno: Залесский Фермер Йогурт Натуральный 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Творог 5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Grovo Яичный Белок. Almuerzo: Макароны Отварные, Салат Овощной со Сметаной, Сельдь Соленая, Балтийский Хлеб Хлеб Фитнес, Кампина Сливки 10%, Суп из Семги. Cena: Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Шампиньоны Гриль, Запеченная или Жареная Путассу, Помидор Гриль, Болгарский Перец, Кабачок Гриль. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. más...

1040 kcal

Ejercicio: Cardio - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas. más...