Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2021
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 26,76g | Prot: 76,03g | Carbh: 217,47g.
Desayuno: Walnüsse, DM Bio Basen-Balance Frühstücksbrei. Almuerzo: Borschtsch, Kimchi, Kidneybohnen (Dose), Rucola , Rote Linsen, DM Bio Hirse, Florette Feldsalat . Cena: Möhren, Äpfel (ohne Schale), Kimchi, Dattel, Kidneybohnen (Dose), Alesto Kalifornische Walnusskerne. Pasa Bocas / Otros: Dattel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Veganer Proteinshake Vanille , Dattel. más...
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1923 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Ducharse - 10 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lemmilisa
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