Diario de petroneri7, 03 abr. 21

despues de 4 meses terminamos con el descenso de peso, la idea ahora es estimular la masa muscular! trataremos de no generar grasa en el proceso! lindo desafio.

Ver Calendario de Dieta, 03 abril 2021:
3020 kcal Grasa: 107,48g | Prot: 123,51g | Carbh: 388,74g.   Desayuno: Quaker Avena Tradicional, Huevo. Almuerzo: Bimbo Pan Integral, Tomates, Huevo. Cena: Tomates, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Budín, Freddo Helado Cookies & Cream, Ser Yogurt Bebible, Huevo, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Cremon Desayuno. más...
3084 kcal Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 48 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 4 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
felicitaciones amigo creo que ya hiciste lo mas dificil que es bajar la grasa corporal... igual desarrollar musculo mas alla de lo inicial tambien es dificil. mucha suerte! 
02 abr. 21 por el miembro: LucasOscar
Gracias Lucas! Vi tu cambio y me pareció súper motivador! La idea es que siempre sea un desafío para mantener la motivación! Te deseo mucho éxito en tu proceso, estaré atento a tus avances, saludos.  
03 abr. 21 por el miembro: petroneri7
Me conformo con no volver al pasado por mi parte pero bueno ahora que descubri la comunidad la uso para estar mas motivado conmigo y los demas 👍 
03 abr. 21 por el miembro: LucasOscar
genio!!!!💪💪💪 
03 abr. 21 por el miembro: Solchustrev...
Gracias Sol! Cuesta pero se puede lograr lo que uno se propone! Muchos éxitos en tus objetivos!!!!  
03 abr. 21 por el miembro: petroneri7
Claro que sí y con esa mentalidad vas a lograr mucho. Graciass!!! Y éxitos, estoy segura que te irá de diez 💪😊 
03 abr. 21 por el miembro: Solchustrev...
Felicitaciones!! Siempre se puede estar mejor. Éste es un proceso de mucha paciencia y sobre todo disciplina! Vamos por más!! 
03 abr. 21 por el miembro: paubeat2015
Muchas gracias Pau! Tal cual la disciplina y la paciencia son pilares fundamentales!! Te deseo mucho éxito!  
03 abr. 21 por el miembro: petroneri7
Excelente laburo man! No tengas miedo a ganar grasa, es parte natural del proceso. Con la misma conducta que bajaste, vas a ver qué construir masa muscular es un camino de ida. Paciencia y darle 💪🏽 
03 abr. 21 por el miembro: ivan.snorkel
Gracias Ivan querido! Justo te había consultado en una punbli tuya! Si me da un poco de cosa después de bajar tantos kg, pero la realidad es que me gustaría mejorar la masa muscular.! Así que vamos por ese camino.  
03 abr. 21 por el miembro: petroneri7
💪🏽💪🏽💪🏽 
03 abr. 21 por el miembro: ivan.snorkel
Tengo un grupo de WhatsApp hace 8 meses exclusivamente con gente de la app. Si te querés sumar sin obligación ni compromiso, te paso el link... 
03 abr. 21 por el miembro: ivan.snorkel
Encantadisimo!! Pasamelo! 
03 abr. 21 por el miembro: petroneri7
https://chat.whatsapp.com/KSvTM9rtNL7LXhoT706cLx 
03 abr. 21 por el miembro: ivan.snorkel
Iván podes pasar el numero?  
03 abr. 21 por el miembro: kess128
3415764764 
03 abr. 21 por el miembro: ivan.snorkel
faaaaaa felicitaciones! bajaste un montón!!! vas a poder! 
04 abr. 21 por el miembro: Pilithron
Tremendo tu cambio man! 
05 abr. 21 por el miembro: rockmanx37
Estás re tallado vos, bro. Felicitaciones por el esfuerzo 
12 abr. 21 por el miembro: gordo tetón
Gracias! Con esfuerzo vos también podes lograrlo!  
12 abr. 21 por el miembro: petroneri7

     
 

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