Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2021
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2091 kcal
|
Grasa: 76,84g | Prot: 92,09g | Carbh: 183,08g.
Desayuno: Avena, Miel, Frutos Mezclados Secos Tostados, Arándanos Congelados, Silk Leche de Almendras sin Azucar, ENA Colágeno, Café Cortado. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Papa, Churrasco. Cena: Vino Tinto de Mesa, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta. más...
|
|
2793 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sebastian_72
|