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02 abr. 21
Diario de LaRoPls, 02 abr. 21
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Holuuu. Me estoy quedando sin opciones para el desayuno. tostada con huevo, pancakes de avena y banana...
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, 02 abril 2021:
1387 kcal
Grasa: 49,93g | Prot: 46,37g | Carbh: 191,02g.
Desayuno:
Pancakes de avena y banana.
Almuerzo:
Empanada de Atún.
Cena:
Finlandia Queso Crema Light, Leiva Tostadas de Arroz.
Pasa Bocas / Otros:
La Serenísima Leche Descremada, Amanda Mate Cocido, Manzana Roja.
más...
1865 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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y hay miles de opciones, bajas en cal, bajas en carbos, altas en fibras altas en proteinas... depende que objetivos tengas
02 abr. 21 por el miembro:
LucasOscar
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