|
Für zwei Tage schlemmen völlig in Ordnung 😁
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 57,47g | Prot: 104,82g | Carbh: 133,81g.
Desayuno: Aldi Gourmet Salami, Eiweissbrötchen, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Bautz'ner Brutzel Sauce Sweet Chili, Golssener Spreewälder Kartoffelsalat mit Joghurt, Schweinefilet. Cena: Bautz'ner Brutzel Sauce Sweet Chili, Schweinefilet, Golssener Spreewälder Kartoffelsalat mit Joghurt . Pasa Bocas / Otros: Schweppes Original Bitter Lemon, Wodka, Dickmann's Schokokuss. más...
|
|
2085 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Tabata - 31 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 44 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de keine-ahnung
|