Diario de khromovaolga2017, 02 abr. 21

Треня. Круговая. Ушло 50 минут
Приседания 10*10
Ягодичный мост 16*10
Гиперэкстензия 10*10
Отжимания от штанги 10*10
Обратные подтягивания от штанги 10*10
Разрыв резинки 15*10
Пресс 15*10
Все без веса. Мой вес 60 рост 168. Сижу и думаю: много или мало ?!

---

1711 kcal

Grasa: 48,37g | Prot: 137,19g | Carbh: 171,74g.   Desayuno: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Coeur du nord Сыр Мягкий Бюш в Абрикосе, Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, ВкусВилл Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Haas Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Nutriversum Casein Pro, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Яйцо Куриное, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Огурец (с Кожурой), Fitness Formula Collagen Formula 3000. Cena: Окей Яблоко Гренни Смит, Здоровая Ферма Филе Бедра Куриное, Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Морковь, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. Pasa Bocas / Otros: Окей Манго, Морковь, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Здоровая Ферма Филе Бедра Куриное. más...