Diario de d.nayada, 01 abr. 21

сегодня обедала у мамы) она любит морепродукты.
а я решила немного добрать белка после утренней йоги и вчерашней вечерней прогулки в 9 км!

---

1158 kcal

Grasa: 45,75g | Prot: 60,48g | Carbh: 127,89g.   Desayuno: Малина (Несладкая, Замороженная), Перекресток Банан, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака, Крупская Шоколад Особый Тёмный. Almuerzo: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сельдерей, Яйцо Куриное, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Fish House Мидии в Рассоле. Cena: Окей Груша Санта Мария, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Помидор Сливка, Авида Bio Matrix 2,5%, Сладкий Красный Перец, Белый Город Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Гост Пломбир, Живые Конфеты Мармелад Черника, Окей Груша Санта Мария, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Перекресток Банан. más...

1225 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, Yoga - 1 hora, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...