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1033 kcal
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Grasa: 33,04g | Prot: 55,14g | Carbh: 114,44g.
Desayuno: AH Suiker Staafjes, AH Hollandse Aardbeien, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. Almuerzo: Johma Gevuld Eitje Salade, Wasa Knäckebröd Volkoren, Filet Americain (Extra Mager). Cena: Aviko Aardappel Dobbelsteentjes, AH Graatvrije Lekkerbekjes. Pasa Bocas / Otros: Java Food Bapao Rundvlees, Van Der Meulen Melba Toast Volkoren, Filet Americain (Extra Mager), Gekookt Ei, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Hollandia Matze Crackers Volkoren. más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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